πββοΈ λꡬ λλ₯μμμ₯ μ΄μ©λ£ κ°λ©΄ μλ²½ κ°μ΄λ π¨
β‘ λΉ λ₯Έ μμ½ μ 보 νμΈνκΈ° βΌ
π ν΅μ¬ μ 보
λ¬Έμμ²
κΆκΈν μ μ΄ μμΌλ©΄ μ°λ½μ£ΌμΈμ!
λλ₯μμμ₯/053-623-2150
π·οΈ μλΉμ€ λΆλ₯
λλ₯μμμ₯ μ΄μ©μκΈ κ°λ©΄ λμ λ° κ°λ©΄μ¨μ λν μ 보 μ 곡 μλΉμ€μ λν΄ μλ €λ릴κ²μ! π
λꡬ μλ―Όμ΄λΌλ©΄ νλ ! μμμ₯ ν μΈ λμμ π―
μ΄ μ§μμ λ€μμ ν΄λΉνλ λΆλ€κ» λλ €μ:
ν΅μ¬ λμ
λλ₯μμμ₯μ μ΄μ©νμλ λꡬ μλ―Ό λꡬλ!
- κ΅κ°μ 곡μ, λ 립μ 곡μ λ± λ³΄ν λμμμ κ·Έ κ°μ‘±
- μ₯μ μΈ(μ€μ¦ μ₯μ μΈμ 보νΈμ 1λͺ λλ° κ°λ₯)
- κΈ°μ΄μνμκΈμ λ° μ°¨μμκ³μΈ΅
- λ€μλ κ°μ , λ³μλͺ λ¬Έκ°, κΈ°λΆμ, μ°μμμλ΄μ¬μ λ±
μ΄λ° κ²½μ°λ μμ½μ§λ§ μ§μμ΄ μ΄λ €μμ π₯
- κ°λ©΄ λμ μ¦λΉμλ₯λ₯Ό μμ§νμ§ μμ κ²½μ°
- μ΄λ―Έ λ€λ₯Έ μμμ₯ μ΄μ©λ£ μ§μμ μ€λ³΅μΌλ‘ λ°κ³ μλ κ²½μ°
- λꡬκ΄μμ μΈ μ§μ κ±°μ£Όμλ‘ μ‘°λ‘μ λμμ΄ μλ κ²½μ°
μ΄λ€ λμμ λ°λμ? π°
β 3μ΄ μκ°μ§λ¨ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ μ격 μ건 νμΈ
* 체ν¬λ¦¬μ€νΈλ₯Ό μμ±νμλ©΄ μ μ²λ°©λ²μ΄ λνλ©λλ€.
μλ νλͺ©λ€μ λͺ¨λ 체ν¬νμλ©΄ μ μ² λ°©λ²μ νμΈνμ€ μ μμ΄μ!
μ΄λ»κ² μ μ²ν΄μΌ νλμ? π
μ μ²μ μ΄λ ΅μ§ μμμ! λ€μ μμλ‘ μ§ννλ©΄ λ©λλ€:
- 1 λ°©λ¬Έ μ μ²
- 2 - λλ₯μμμ₯ μ§μ λ°©λ¬Έ
- 3 μ¨λΌμΈ μ μ²
- 4 - λλ₯μμμ₯ ννμ΄μ§(https://duryuswim.dpfc.or.kr)
μ΄κ²λ§ μ±κΈ°λ©΄ μ€λΉ λ! π
μ μ²ν λ λ€μ μλ₯λ₯Ό μ€λΉνλ©΄ μ’μμ:
νμν μλ₯ 보기
- κ΅κ°μ 곡μμ¦, λ 립μ 곡μμ¦ λ± ν΄λΉ μ 곡μ λλ μ μ‘± νμΈμ
- μ₯μ μΈλ±λ‘μ¦ (μ€μ¦ μ₯μ μΈ μ 보νΈμ 1λͺ λ ν¨κ»)
- κΈ°μ΄μνμκΈμ λλ μ°¨μμκ³μΈ΅ μ¦λͺ μ
- λ€μλ κ°μ , λ³μλͺ λ¬Έκ°, κΈ°λΆμ, μμλ΄μ¬μ μ¦λΉμλ₯ λ± ν΄λΉ μ‘°λ‘μ λ°λ₯Έ μ¦λͺ μ
- λλ₯μμμ₯ μ§μ λ°©λ¬Έ λλ μ¨λΌμΈ μ μ² μ μ¦λΉμλ₯λ₯Ό μ μν΄μΌ κ°λ©΄μ΄ μ μ©λ©λλ€.
λ―Ώμ μ μλ μ§μμ΄μμ βοΈ
- κ·Όκ±° λ²λ Ή μ΄ κ°λ©΄ μ λλ κ΅κ°μ 곡μ μμ° λ° μ§μμ κ΄ν λ²λ₯ , μ₯μ μΈλ³΅μ§λ², κ΅λ―ΌκΈ°μ΄μν 보μ₯λ² λ± κ΄λ ¨ λ²λ₯ κ³Ό λꡬκ΄μμ μ‘°λ‘μ κ·Όκ±°ν΄ μ΄μλ©λλ€. κ΅κ°μ μ§μμ¬νκ° μ¬νμ μ½μλ₯Ό λ°°λ €νκΈ° μν΄ λ§λ ¨ν μ μ μ λμ΄λ―λ‘, κΆλ¦¬λ₯Ό λΉλΉνκ² μ£Όμ₯νμ€ μ μμ΅λλ€. λ²λ₯ μ λͺ μλ κ·Όκ±°κ° μμ΄ μμ¬νκ³ μ΄μ©νμ λ μ’μ΅λλ€.
μλν°μ λΆμ
μ μ± μ ν΅μ¬ ν¬μΈνΈμ μ€μ λ΄μ©μ μκΈ° μ½κ² μ 리νμ΅λλ€.
μ μ± ν¬μΈνΈ μμ½
π‘ μλν°μ νν λΆμ
- λ°κ° μμ: μ΄μ©λ£μ 50%λ₯Ό κ°λ©΄λ°μ μ μ΄μ© λΉμ©μ ν¬κ² μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
- νλμ λμ: 보ν λμμλΆν° μ μλμΈ΅, λ€μλ κ°μ κΉμ§ λ€μν κ³μΈ΅μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
- κ°νΈ μ μ²: λ°©λ¬Έκ³Ό μ¨λΌμΈ λ κ°μ§ κ²½λ‘λ‘ μ μ² κ°λ₯ν΄ μ κ·Όμ±μ΄ μ’μ΅λλ€.
β οΈ μλν°μ μ΄μ리 3κ°μ§
- μ¦λΉμλ₯ νμ: ν΄λΉ μ¦λͺ μλ₯Ό μμ΄λ²λ¦¬λ©΄ νμ₯μμ κ°λ©΄λ°μ§ λͺ»ν΄ μ μ‘μ λ΄μΌ ν μ μμ΅λλ€.
- λꡬ νμ μλΉμ€: λꡬκ΄μμ λλ₯μμμ₯ μ μ© μ λλ‘, λ€λ₯Έ μ§μ μμμ₯μμλ μ μ©λμ§ μμ΅λλ€.
- λμ νμΈ νμ: λͺ¨λ μμμ₯ μ΄μ©μκ° μλμΌλ‘ ν μΈλ°λ κ²μ μλλ―λ‘, μ¬μ μ λ³ΈμΈμ΄ λμμμ ν΄λΉνλμ§ κΌ νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ π¬
- Q. κ°λ©΄μ¨μ μΌλ§λ λλμ? A.μ΄μ©λ£μ 50%λ₯Ό κ°λ©΄ν΄ λ립λλ€. λμλ³λ‘ μ°¨μ΄κ° μμ μ μμΌλ λλΆλΆ 50% κ°λ©΄μ΄ μ μ©λ©λλ€.
- Q. μ¨λΌμΈμΌλ‘λ μ μ²ν μ μλμ? A.λ€, λλ₯μμμ₯ ννμ΄μ§(https://duryuswim.dpfc.or.kr)λ₯Ό ν΅ν΄ μ¨λΌμΈ μ μ²μ΄ κ°λ₯νλ©°, μ§μ λ°©λ¬Έν΄μλ μ μ²νμ€ μ μμ΅λλ€.
- Q. μ΄λ€ μλ₯λ₯Ό μ€λΉν΄μΌ νλμ? A.μ 곡μμ¦, μ₯μ μΈλ±λ‘μ¦, μκΈμ μ¦λͺ μ λ± κ°λ©΄ μ¬μ λ₯Ό μ¦λͺ ν μ μλ μλ₯λ₯Ό μ§μ°Ένκ±°λ μ μν΄μΌ ν©λλ€.
μ°Έκ³ μ¬ν π
π ν¨κ» 보면 μ’μ λΉμ·ν μ μ± β¨ AI μΆμ²
체μ‘μμ€ μ΄μ©μκΈ κ°λ©΄(λ¬μ±λ¬ΈνμΌν°)
μμΈν 보기 β
체μ‘μμ€ μ΄μ©μκΈ κ°λ©΄(λ¬μ±κ΅°μ¬μ±λ¬Έν볡μ§μΌν°)
μμΈν 보기 β
체μ‘μμ€ μ΄μ©μκΈ κ°λ©΄(λ¬μ±κ΅°λ―Όμ²΄μ‘κ΄)
μμΈν 보기 β
체μ‘μμ€ μ΄μ©μκΈ κ°λ©΄
μμΈν 보기 β